Home Health विटामिन ई के फायदे / Vitamin e benefits for skin

विटामिन ई के फायदे / Vitamin e benefits for skin

विटामिन ई के फायदे / Vitamin e benefits for skin

विटामिन और खनिज मानव स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जबकि कुछ विटामिन स्वास्थ्य के साथ-साथ सुंदरता को बढ़ाने में भी प्रभावी होते हैं, जिसमें विटामिन ई सूची में सबसे ऊपर है।

चिकित्सा और पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन ई को मानव स्वास्थ्य के लिए एक बुनियादी घटक माना जाता है। विटामिन ई एक के बजाय कई वसा में घुलनशील और एंटीऑक्सीडेंट गुणों का एक संयोजन है। विटामिन ई न केवल समग्र स्वास्थ्य में भूमिका निभाता है बल्कि कैंसर से भी बचाता है। ।

सुंदरता बढ़ाने के लिए विटामिन ई को सीधे चेहरे पर लगाया जा सकता है, विटामिन ई के साथ चेहरे की मालिश की सिफारिश की जाती है, दोष, दोष और मुँहासा प्रवण त्वचा के साथ-साथ दैनिक कॉस्मेटिक उत्पादों जैसे बॉडी लोशन और क्रीम में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

विटामिन ई, जो बाजार में सस्ती कीमतों पर आसानी से उपलब्ध है, अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण त्वचा के दाग-धब्बों और विभिन्न बीमारियों के लिए सबसे अच्छा इलाज है।

विटामिन ई कैप्सूल को दैनिक आधार पर पूरक के रूप में भी लिया जा सकता है जबकि इसे सीधे त्वचा पर लगाने से कई और चमत्कारी परिणाम मिल सकते हैं। यहाँ त्वचा पर विटामिन ई लगाने के कुछ लाभ दिए गए हैं।

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है

रूखी त्वचा के लिए विटामिन ई एक बेहतरीन मॉइश्चराइजर है। विटामिन ई क्रीम या लोशन में इस्तेमाल किया जा सकता है। रात को सोने से पहले इस विटामिन के कैप्सूल से तेल लें और इससे चेहरे पर मसाज करें। झुर्रियां, दाग-धब्बे और मुंहासे ठीक हो सकते हैं कुछ ही दिनों में त्वचा साफ और चमकदार दिखने लगती है।

बालों की सुंदरता के लिए विटामिन ई तेल का उपयोग

किसी भी उपलब्ध तेल में विटामिन ई का उपयोग किया जा सकता है। आवश्यक मात्रा में तेल में विटामिन ई का एक कैप्सूल मिलाएं। इस तेल को बालों में लगाने से घने, मुलायम, चमकदार, रंगे बाल निकल जाते हैं। होता है और बालों के झड़ने की दर कम हो जाती है।

सनबर्न का इलाज

धूप से झुलसी त्वचा के लिए विटामिन ई सबसे अच्छा इलाज है, सूरज के सीधे संपर्क में आने से त्वचा का कैंसर होता है और त्वचा में जलन और कालापन भी आता है। इन प्रभावों से बचने के लिए विटामिन का सीधे पैरों पर, बाहों पर गर्दन और चेहरे पर किया जा सकता है।

नाखून स्वास्थ्य में मदद करता है

कमजोर, पतले और टूटे हुए नाखूनों से छुटकारा पाने के लिए विटामिन ई का उपयोग दैनिक आधार पर करना चाहिए। विटामिन ई नाखून रोग ‘येलो नेल सिंड्रोम’ से छुटकारा पाने में भी मदद करता है। नाखूनों, बालों और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए पूरक के रूप में विटामिन ई का उपयोग सुधार करता है।

विटामिन ई का उपयोग कैसे करें?

  • विटामिन ई अलग-अलग लोगों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित कर सकता है, इसलिए इसका इस्तेमाल करने से पहले अपनी त्वचा की जांच अवश्य कर लें।
  • विटामिन ई के कैप्सूल को सुई से छेद कर उसमें से विटामिन ई का तेल निकाल कर अपनी बांह पर एक इंच लगा लें।
  • फिर अगले 24 से 48 घंटों तक प्रतीक्षा करें, अगर त्वचा पर कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है तो इसे सीधे इस्तेमाल करना जारी रखें।
  • इस परीक्षण के दौरान त्वचा पर खुजली, संक्रमण या प्रतिक्रिया होने पर विटामिन का प्रयोग बिल्कुल न करें।
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