Makhana Benefits:  हम बात कर रहे हैं मखानों की. पोषक तत्व से भरपूर मखानों में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. मखाने को आप कई तरीकों से खा सकते हैं. कुछ लोग मखाने को घी में भूनकर काना पसंद करते हैं, तो कुछ लोग इसकी खीर और रायता खाना पसंद करते हैं. इसका सेवन आपके शरीर को कई बीमारियों से बचाकर रख सकता है.