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काजू के फायदे । Cashews For Health।
अच्छे बालों और त्वचा के लिए हर दिन कितने काजू खाने चाहिए ?
दोस्तों आज हम इस लेख में बात करने वाले हैं काजू के फायदे । Cashews For Health। के बारे में तो आइये जानते हैं ।
वैसे हम बात कर रहे हैं भाग्यश्री के ब्यूटी टिप्स की तो आइए जानते हैं इस एक्ट्रेस के टिप्स के बारे में।
भाग्यश्री उन अभिनेत्रियों में से एक हैं जिन पर उम्र का कोई असर नहीं पड़ता। सलमान खान के साथ ‘मैंने प्यार किया’ से डेब्यू करते हुए चंद लम्हों में दिलों को चुरा लेने वाली एक्ट्रेस ने जल्द ही इंडस्ट्री को अलविदा कह दिया लेकिन इसके बावजूद उनके चाहने वाले खत्म नहीं हुए। आज भी लोग इनकी खूबसूरती के कायल हैं। 50 से अधिक उम्र होने के बावजूद यह अभिनेत्री जिस तरह से एक युवा और 30 साल की लड़की की तरह खिलखिलाती दिखती हैं , युवा लड़कियों को भी आश्चर्य होना चाहिए।
काजू के फायदे । Cashews For हेल्थ ।
अपनी चिरस्थायी सुंदरता को बनाए रखने के लिए, यह अभिनेत्री महंगे सौंदर्य उपचार और उत्पादों पर हजारों रुपये खर्च करने के बजाय घरेलू नुस्खे और स्वस्थ खाद्य पदार्थों को अपनाना पसंद करती हैं । ये टिप्स वह सोशल मीडिया पर अपने फैंस के साथ भी शेयर करती हैं। ये तरीके इतने सरल और पॉकेट फ्रेंडली हैं कि लोग इन्हें काफी पसंद करते हैं। ऐसा ही एक और टिप भाग्यश्री ने अपने ऑफिशियल इंस्टाग्राम अकाउंट पर फिर से शेयर किया है। उन्होंने एक वीडियो शेयर किया जिसमें उन्होंने काजू के फायदे के साथ-साथ इसे डाइट में शामिल करने के तरीके भी बताए।
रोजाना कितने काजू खाने चाहिए ?
भाग्यश्री ने अपने वीडियो में शेयर किया कि काजू सभी को पसंद होते हैं लेकिन लोग इसे कम खाते हैं। उन्होंने कहा, ‘स्वास्थ्य के मामले में काजू हमेशा बादाम के पीछे रह जाता है । हालांकि, इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। एक्ट्रेस ने कहा कि काजू में अच्छी फैट के साथ-साथ जिंक, सेलेनियम, मैग्नीशियम और आयरन भी होता है। वे त्वचा और बालों के लिए बहुत अच्छे हैं। भाग्य श्री ने वीडियो में कहा कि डॉक्टर रोजाना 4-5 काजू खाने की सलाह देते हैं। काजू की इतनी मात्रा को डाइट में शामिल करना भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।
दांतों को चमकाने के लिए।
अभिनेत्री ने अपने मौखिक स्वास्थ्य और सफेद दांतों का रहस्य अपने प्रशंसकों के साथ साझा किया। वह कहती है कि वह सरसों के तेल का उपयोग करती है, जिसे वह सेंधा नमक के साथ मिलाती है, और फिर मिश्रण से ब्रश करती है। इसके फायदों के बारे में बात करते हुए भाग्य श्री ने बताया कि सरसों का तेल जहां दांतों से मैल हटाता है वहीं सेंधा नमक दांतों को सफेद करता है।
ग्लोइंग स्किन के लिए घरेलु पैक ।
भाग्यश्री अपनी चमकती त्वचा के लिए घर पर फेस पैक तैयार करती हैं और उनका उपयोग करती हैं। इसके लिए वह ओट्स को पीसकर पाउडर बना लेती हैं और एक बोतल में भरकर रख लेती हैं। उपयोग करने पर इसे आवश्यकतानुसार एक कटोरी में निकालकर दूध और शहद के साथ मिलती है। वह इस पेस्ट को अपने चेहरे पर भी लगाती हैं और फिर सुख जाने के बाद फिर हल्के स्क्रब करते हुए उसे धो देती हैं। (फोटो क्रेडिट: Instagram@bhagyashree.online)
जवां त्वचा के लिए ।
अपनी त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए भाग्यश्री खान-पान का खास ख्याल रखती हैं, जिससे कोलेजन बढ़ता है और त्वचा की लोच बनी रहती है। उन्होंने कहा कि खट्टे फल, जामुन, काजू, टमाटर, पत्तेदार सब्जियां, समुद्री भोजन और बोन ब्रोथ कोलेजन को बढ़ाते हैं। कोलेजन महीन रेखाओं और झुर्रियों को रोकता है और त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करता है।
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